Кроссфит (функциональный тренинг) — Белгород — Фитнес клуб «РЭД» Кроссфит (функциональный тренинг) — Белгород — Фитнес клуб «РЭД»
(4722) 735-575
Пн-Пт: 8:00-22:30
Сб: 10:00-21:00  
Вс: 10:00-20:00

Функциональный тренинг (кроссфит)

Функциональный тренинг или кроссфит! Расскажем по порядку. Кроссфит - это система Общей Физической Подготовки (ОФП), функциональный тренинг. Она создана таким образом, чтоб вызвать максимально широкую адаптационную реакцию организма. Афтлет получает равномерное и полноценное физическое развитие. Можно сказать это физкультура в лучшем смысле этого слова.

Специфика кроссфита заключается именно в отказе от какой либо специализации. Комбинирование тяжелой атлетики, гимнастики, бега, гиревого спорта, упражнений с собственным весом, плавания, гребли дает широкий спектр различных тренировок на каждый день, позволяющих внести разнообразие и сделать тренировочный процесс намного интереснее и эффективней. Принципы, лежащие в основе системы, позволяют легко адаптировать кроссфитовские тренировки для людей различного уровня физической подготовки.

Кроссфитом активно занимаются десятки тысяч людей во всем мире, среди них дети и пожилые люди, олимпийские чемпионы и чемпионы боев без правил, полиция и военные, профессиональные спортсмены и просто люди, которым небезразлично их здоровье. Варьируется вес, нагрузка, интенсивность; суть программы остается без изменений.

В нашем фитнес клубе РЭД для максимального эффекта установлена уникальная функциональная станция для кроссфита (функционального тренинга). На ней можно выполнять более 2000 упражнения. На станции уже имеется кроссовер с длинными тросами позволяющими делать не только обычный диапазон упражнений, но и такие как присед или вы бегания с тросами на 6 метров. Три турника с различными хватами, в том числе турник для хвата пальцами. Канат, платформа для степа, штанга с крепежом для выпадов, брусья с меняющейся высотой, функциональные петли TRX, а так же дополнительное оборудование; медболы от 1 кг до 10 кг, булавы, torq-king новинка в мире фитнеса, уникальный тренажер позволяющий по новому взглянуть на функциональный тренинг. И это еще не все...Ваши возможности безграничны... Мы всегда рады предложить Вам занятия в группе функционального тренинга (кроссфита). В группе могут одновременно заниматься люди с самой различной подготовкой.

YCeA420XJ4Y.jpgИстория кроссфита (функционального тренинга). Грег Глассман определил основные положения тренировочных методик Кроссфита в 80-х. Программа, благодаря своей эффективности и направленности на практическое применение в скором времени привлекла пристальное внимание различных военных и полицейских ведомств. В 1995 Грега Глассмана нанимают, чтоб он занимался физической подготовкой полицейского департамента в Санта-Круз, Калифорния. В том же году он открывает первый специализированный кроссфитовский зал.

Но настоящее широкое признание методология Кроссфита получает после открытия в 2001 году веб-сайта, на котором публиковались ежедневные тренировки (Workout of the Day, сокращенно WOD), открытые для широкой публики. За последние несколько лет количество кроссфитовских залов выросло с 18 в 2005 году до 1800 в 2009. Масс-медиа часто характеризуют Кроссфит как ― одно из самых быстро растущих спортивных движений на планете.

В завершении хочется добавить, что основные принципы функциональной тренировки (кроссфита) использовали наши тренеры еще в далекие 60 годы прошлого века для подготовки как профессиональных боксеров так с спец подразделений...Кроссфит является по своей сути смесью фитнеса и атлетизма.

Кроссфит — это функциональный тренинг, который дает скорость, взрывную силу, координацию, аэробную и мышечную выносливость. Но в первую очередь он тренирует настоящий характер.

 Рады будем приветствовать Вас в  нашем финес клуб РЭД! Уникальные возможности для вашего развития ждут Вас!

7 4 3 2 1